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【医药前沿】专业攻克各类骨关节疾病

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【转载】一粒绿豆治失眠的妙招  

2016-12-03 18:41:23|  分类: 健康-穴位与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】一粒绿豆治失眠的妙招

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【转载】一粒绿豆治失眠的妙招

2016-12-03 15:35:52|分类: 默认分类|举报|字号 订阅

本文转载自瀛子《一粒绿豆治失眠的妙招(实用)》

一粒绿豆治失眠的妙招

提示:别误会,可不是让你天天吃绿豆,这个绿豆可不是“吃”的。

身体自有的镇静安神药——印堂穴

治失眠有一个通用的穴位,可以起到镇静安神的作用,这个穴位就在我们的眉心,名字叫印堂。

印堂是督脉的一个要穴,属心属脑,印堂这个部位的颜色变化,常常可以反映一个人的神志状态。一旦印堂发红,就说明睡眠有问题,要安神。怎样安神呢?我叫它“开天门”。

方法是这样的:食指和中指并拢,从印堂的位置依次螺旋状往上按摩。这种方法适用于晚上临睡前,自己按揉3~5分钟,可以让你睡得安稳。

如果你失眠的问题太过严重,用一般的方法都没有明显的改善,那就需要给印堂一个持续的刺激。这就要用到我的小妙招——绿豆了:你可以找一粒绿豆,用胶布贴在两眉之间的印堂穴上,这样就可以给印堂一个持续的压迫感,让你一晚好眠。

印堂

一粒绿豆治失眠的妙招(实用) - 瀛子 - 瀛の小笺

快速取穴:正坐,在面额部,两眉头连线的中点。

主治:头痛、眩晕、鼻炎、鼻渊、鼻衄、目赤肿痛、小儿惊风、失眠、面神经麻痹、三叉神经痛、高血压、神经衰弱。

——本文摘自《身体的妙药》程凯 悦悦著

 

 

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