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【医药前沿】专业攻克各类骨关节疾病

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吃红薯前要明白3件事  

2016-11-07 18:31:41|  分类: 健康-红薯、红薯 |  标签: |举报 |字号 订阅

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吃红薯前要明白3件事

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吃红薯前要明白3件事

2015-11-06 17:04:03|分类: 生活注意的常识 |标签:吃红薯前要明白3件事|举报 |字号大中小 订阅

导语:秋冬季节,红薯成了最应景的食物之一,无论是蒸的还是烤的,都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好,有些注意事项还想提醒大家。

吃红薯前要明白3件事

首先,每次吃红薯的量最好在3两以下,因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如果吃太多,会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适。

其次,吃红薯后要减少吃主食的量,因为红薯富含淀粉,热量较高,用来部分替代主食,才能发挥其健康功效。

再次,胃溃疡、多酸性慢性胃炎,胃动力不好的人要少吃,以免使病情加重。

最后,如果担心吃红薯腹胀,可以将其与大米或糯米一起煮粥喝,能有效缓解不适感。吃红薯前要明白3件事 - 风帆页页 - 风帆页页博客

[责任编辑:薛玲玲]

 

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