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【医药前沿】专业攻克各类骨关节疾病

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【转载】黄瓜的12大神奇功效  

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【转载】黄瓜的12大神奇功效

2016-10-11 19:28:22|分类: 美食与健 |标签: |举报 |字号大中小订阅

本文转载自故乡的云《黄瓜的12大神奇功效》

【转载】黄瓜的12大神奇功效 - 医药前沿 - 【医药前沿】专业攻克各类骨关节疾病

在日常生活中,食物是我们身体所需的必要元素,当然食物除了能够帮我们抵抗饥饿之外,还为身体提供各种各样的营养元素,不同的食物都具有不同的功效,不同的营养,而近日,美国的杂志刊登出一篇文章“吃黄瓜的12个理由”,黄瓜是人们一年四季都喜爱的食物,那么吃它会有哪些好处呢?

黄瓜的12大神奇功效

【01】护肤:黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质,有益皮肤健康。

【02】清新口气:黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益,常吃能让口气更清新。

【03】有益肾脏健康:黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

【04】防便秘:黄瓜水分多,热量低,有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。

【05】排毒: 营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾,常吃还有助于预防肾结石。

【06】补水: 黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。

【07】醒酒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质,可补充重要营养素,从而减轻酒后不适,缓解宿醉。

【08】顺发亮甲: 黄瓜中的硅可使头发更顺,指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。

【09】补充维生素: 黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。

【10】减轻关节炎和痛风疼痛: 黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸,缓解关节炎和痛风疼痛。

【11】抗癌: 黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。

【12】预防糖尿病,降脂稳压: 黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素,有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平,预防高血压。

黄瓜的12大神奇功效 - 素食空间 -

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